17.-18.10.2026
Thorben Reimer & Markus Gentner

Tennis Off-Court Performance – Leistungssport-Methodik für dein Spiel

Was macht dich als Tennisspieler wirklich besser? Das Tennistraining auf dem Platz ist nur ein Baustein. Vieles entscheidet sich neben dem Platz.

In diesem zweitägigen Workshop bekommst du das Wissen und die Werkzeuge, mit denen erfolgreiche Athleten arbeiten – Einblicke aus dem Leistungssport, Athletik und Ernährung, die du sofort anwenden kannst. Und du lernst, deine Entwicklung selbst zu steuern, damit jedes Training mehr bringt.

Zielgruppe: Tennisspielerinnen und -spieler ab 16 Jahren, die an sich arbeiten und mehr aus ihrem Spiel holen wollen – unabhängig vom Leistungsniveau. Maximal 15 Teilnehmende.

Termin:

• Online-Vormodul im Vorfeld (Blended Learning)
• Präsenz: Samstag & Sonntag, 17.–18. Oktober 2026

Beginn Samstag 09:00 Uhr, Ende 18:15 Uhr · Sonntag 09:00 bis 17:30 Uhr.

Kursinhalt:

Leistung entsteht nicht nur im Tennistraining. Dieser Workshop zeigt dir, was rund um dein Tennis den Unterschied macht: wie Athletinnen und Athleten auf höchstem Niveau arbeiten, wie du Körper und Ernährung als Hebel nutzt und wie du das Gelernte in einen konkreten Plan überführst.

Statt fertiger Rezepte bekommst du einen roten Faden, mit dem du deine Entwicklung selbst in die Hand nimmst – praxisnah, in kleinen Gruppen und mit einem persönlichen Arbeitsheft, das du am Ende als Fahrplan mitnimmst.

Der Workshop besteht aus einem Online-Vormodul und zwei Präsenztagen und wird zusammenhängend gebucht.

Block 1 – Vorbereiten (online)

Vorab und online lernst du Konzept und Ablauf kennen und klärst für dich, wo du hinwillst – so startest du mit klarem Ziel ins Wochenende.

Block 2 – Verstehen (Samstag)

Der inhaltliche Kern: Einblicke aus dem Leistungssport und die Hebel, mit denen du selbst mehr aus deinem Spiel holst.

Block 3 – Umsetzen (Sonntag)

Vom Wissen zur Umsetzung: dein persönlicher Ausgangswert, ein konkreter Plan und die ersten Schritte.

Besonderheit:
Anders als ein reiner Vortrag verbindet dieses Format Online-Vorbereitung, praktische Einblicke in kleinen Gruppen, ein persönliches Arbeitsheft als Fahrplan und einen Follow-up-Call. So bleibt es nicht bei Theorie – du setzt um und bleibst dran.

Dozent:

Coach Thorben (Thorben Reimer)

• Performance Coach & staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrer (B.Sc. Prävention, Therapie & Rehabilitation)
• Functional Movement & Strength Coach · Neuro Movement Expert
• Schwerpunkte: Athletik- & Bewegungsentwicklung, neurozentriertes Training, Eigenverantwortung im Sport

Markus Gentner:

• DOSB A-Trainer · Ausbilderzertifikat WLSB
• Seit 2002 Inhaber & Chefcoach von 4winners tennis coaching
• Mitglied im Lehrteam des Württembergischen Tennis-Bundes (WTB)
• Schwerpunkt: Leistungs- und Hochleistungstennis

+ Gastreferent zum Thema Ernährung